Het is voorjaarsvakantie rondom Amersfoort. Nog niet in het zuiden want daar is het vanaf zondag Carnaval en zij zijn dus een week later vrij.
Nu zijn mijn kids allang het huis uit en ik ben zelfstandige dus ik hoef me hier helemaal niets van aan te trekken. Toch leek het me wel lekker om een beetje vrij te zijn, daarom heb ik vandaag en morgen ik mijn agenda leeg gemaakt. Extra lekker omdat mijn lief deze week op studiereis is, dus dat betkent dat ik twee dagen he-le-maal niets hoef.
Eerst even uitrollen
Ken je dat gevoel? Dat je echt alle tijd voor jezelf hebt en dat het even duurt om ook helemaal te mogen doen waar je zin in hebt? Ik moet altijd even wennen aan de leegheid. De ruimte toelaten en niet voortdurend bezig zijn met anderen of andere dingen in mijn omgeving. Ik ben namelijk altijd eerst bezig met zorgen voor en denken aan anderen. Als er niemand om me heen is kan ik pas echt gaan voelen wat ik nu eigenlijk zelf verlang.
Wijn als relaxmiddel
Daarom is een paar dagen "alleen-tijd" zo belangrijk. Het is iets wat ik geleerd heb toen ik stopte met drinken. Want een glas wijn (of twee of meer...) was voor mij ook een manier om even "tot mezelf" te komen. Ik dacht dat ik daarmee meer connectie kreeg met mezelf en meer tot ontspaning kwam. Maar achteraf merkte ik altijd dat de stress en het ongenoegen. Maar ook de behoefte om echt iets voor mezelf te doen er helemaal niet mee werden vervuld
Blok je agenda
Nu is het anders. Ik plan tijd in voor mezelf en ik zorg dat de tijd die gereserveerd is voor mij ook van mij ìs. En dan maak ik een lijstje met de dingen die ik graag wil doen. Vaak zitten er ook wel "moetjes" tussen. Maar meestal staan er dingen op mijn lijstje die ik maar al te vaak oversla in de waan van de dag, zoals muziek maken, mediteren, schrijven of een fijne wandeling maken.
Kleine stapjes
Herken jij het om veel "aan te staan" en gebruik(te) je drank om even los te komen en te ontspannen? Dan zou het jou ook kunnen helpen om tijdsblokken te reserveren voor jezelf en die ook echt te bewaken. En dan te gaan voelen wat je echt zou willen in die tijd. Kan zomaar zijn dat je heerlijk uit wilt slapen of in bad gaat zitten. Of misschien wil je wel een nieuwe hobby beginnen? Ga ermee aan de slag in kleine stapjes. Kijk welk stapje je vandaag al kunt zetten.
Veel plezier met de tijd voor jezelf, zodat je ook vol aanwezig kunt zijn voor je naasten
Comments