wat verandert er?
WAT IS GESTOPT op 16 januari
❌ online cursus 30 Dagen zonder Alcohol
❌ online cursus Op naar de 100 dagen
❌ de werkboeken
❌ individuele online begeleiding door Petra
WAT BLIJFT
✅ het boek DKVNL*
✅ werkboeken voor 100 dagen zonder alcohol
✅ lezingen en workshops voor professionals
✅ begeleiding door andere coaches
* nog 276 van de special edition op voorraad
NU
17,50
De kunst van nuchter leven leert je geen 'kunstjes' om te stoppen met drinken. Waar het wel over gaat? Zien en snappen waar alcohol je bij vandaan houdt. En hoe je, juist door niet te drinken, groots en meeslepend kunt leven.
Dit boek is voortgekomen uit de training De Kunst van Nuchter Leven die Petra Moes 20 jaar lang heeft gegeven.
De hele maand januari krijg je 10 euro korting op de luxe editie van het boek.
Voor wie is DKVNL?
🙂 Je drinkt (bijna) dagelijks 2 of meer glazen alcohol en je bent verder tevreden over je leven (je hebt een leuk gezin, goede baan, gezellig sociaal leven, fijne vakanties). Tegelijkertijd voel je dat er door het regelmatige drinken 'iets' blijft liggen en niet meedoet.
😏 Doordeweeks drink je niets maar in het weekend 'ga je los'. Omdat het dan kan en mag. Maar als je eerlijk bent, heb je daar genoeg van.
🤥 Je weet al lang dat je eigenlijk beter helemaal niets kunt drinken maar hebt ook steeds redenen waarom dat niet zo is. Je durft eigenlijk niet die stap te zetten.
🤔 Hulpverlening of verslavingszorg is een brug (of 2) te ver voor je, maar je merkt dat je in je eentje niet verder komt.
🥳 Het valt allemaal wel mee, toch merk je dat je gedachten vaak door alcohol en je manier van drinken in beslag worden genomen.
😎 Je bent niet happy met hoe je leven (werk, wonen, relaties) nu is en je merkt dat je drinkt om de narigheid niet zo binnen te laten komen.
🥰 Je houdt ontzettend veel van een goed glas wijn maar je gezondheid is je liever. Je wilt tips om je gewoonte te veranderen.
Live in gesprek
Ik stop met individuele begeleiding, maar verwijs graag door naar de ervaren coaches die met de methode DKVNL werken.
Zij helpen je verder op je nuchtere reis.
Elke coach werkt op zijn/haar manier, maar allemaal vanuit de leidende principes van
De Kunst van Nuchter Leven: essentie, transformatie, geen oordeel. Zij organiseren weekends en workshops met een open inschrijving.
lezingen & workshops
voor professionals
Werk je in de GGZ, ben je coach, therapeut of geef je onderwijs? Ik blijf beschikbaar voor kennisoverdracht.
Vanuit kennis én ervaring spreek ik levendig over de psychologie achter alcoholproblematiek.
Voor wie:
-
GGZ instellingen en verslavingszorg
-
Coach-opleidingen en trainingen
-
Beroepsopleidingen (Social Work, Psychologie)
-
Organisaties (HR-afdelingen, preventie
-
Praktijkondersteuners en maatschappelijk werk
Mogelijkheden:
-
Gastlezing (1-1,5 uur)
-
Workshop halve dag (3 uur)
-
Training volledige dag (6 uur)
Thema's kunnen zijn:
Essentie vs. Ego - waarom mensen drinken
De diepere laag achter alcoholgebruik. Wat alcohol belooft (verbinding, vrijheid, intensiteit) en waarom het dat niet waar kan maken.
Beyond Dry January: transformatie in plaats van challenges
Waarom korte challenges vaak niet leiden tot duurzame verandering. Hoe je mensen kunt begeleiden naar echte transformatie.
De innerlijke criticus en het mechanisme van terugval
Schaamte, perfectionisme en zelfkritiek als motor achter verslavend gedrag. Hoe je hiermee werkt in therapie en coaching.
over Petra Moes
In 2003 besloot ik een maand niet te drinken. Dat werd een jaar. En toen 20 jaar.
Gefascineerd door de rol van alcohol in ons leven, ontwikkelde ik De Kunst van Nuchter Leven - een methode die verder gaat dan stoppen met drinken. Het gaat over wie je in essentie bent, los van alle rollen en verwachtingen.
Ik studeerde psychosynthese, werd opgeleid tot trainer, beoefende diverse bewustzijnstrajecten. Maar vooral: ik leefde het zelf. Alles wat ik deel, komt ook uit eigen ervaring.
Nu, na 14 jaar, is het tijd om verder te gaan. Het werk blijft voortleven - in het boek, in de coaches, in iedereen die er mee aan de slag gaat.
Benieuwd naar waar ik de komende jaren mee bezig ga? Kijk op de website www.petramoes.nl en volg me op instagram.