top of page

De Kunst
van
Nuchter Leven

De Kunst van Nuchter Leven helpt je om op een gemakkelijke manier korte of langere tijd geen alcohol te drinken. Het accent ligt op wat je wél wilt in je leven, wie je in essentie bent en wat jouw persoonlijke waarden zijn.

 

Door hier mee bezig te zijn ga je de rol van alcohol in je leven doorgronden en vind je er een nieuwe omgang mee. Je kunt op hier op verschillende manieren mee aan de slag gaan. 

online cursussen

In je eigen omgeving, tijd en tempo aan de slag

trainingen en workshops

Snel en doeltreffend met de kracht van een groep

verdieping

Maatwerk voor wie al wat langer gestopt is met drinken

individuele trajecten

Diepgravend en met persoonlijk contact

WIE ZIJN WIJ

toewijding, expertise en plezier

Het team van De Kunst van Nuchter Leven bestaat uit professionals met een gedegen opleiding in de psychologie, coaching of training. Daarnaast zijn zij ook  ervaringsdeskundigen.  Zo krijg je altijd het beste van 2 werelden. Ieder van ons heeft zo haar eigen specialiteit en aanbod. Je kunt direct contact opnemen. Hier vind je meer informatie over wie wat aanbiedt.

 

Stoppen met drinken is een besluit.
​
Het omgaan met alles wat op je weg komt is een ware kunst.  

video

aanleidingen om een tijd(je) niet te drinken

Je drinkt (bijna) dagelijks 2 of meer glazen alcohol en je bent verder tevreden over je leven (je hebt een leuk gezin, goede baan, gezellig sociaal leven, fijne vakanties). Tegelijkertijd voel je dat er door het regelmatige drinken 'iets' blijft liggen en niet meedoet. 

​

Doordeweeks drink je niets maar in het weekend 'ga je los'. Omdat het dan kan en mag. Maar als je eerlijk bent, heb je daar genoeg van. 

Hulpverlening of verslavingszorg is een brug (of 2) te ver voor je, maar je merkt dat je in je eentje niet verder komt. 

​

Het valt allemaal wel mee, toch merk je dat je gedachten vaak door alcohol en je manier van drinken in beslag worden genomen. 

​

Je bent niet happy met hoe je leven (werk, wonen, relaties) nu is en je merkt dat je drinkt om de narigheid niet zo binnen te laten komen. 

Je voelt je regelmatig overprikkeld en gebruikt alcohol om de omgeving niet zo binnen te laten komen. 

​

Je merkt dat je meer fysieke klachten hebt, eerder vermoeid bent en verwacht dat een tijdje niet drinken je meer energie en helderheid zal geven. 

​

Je merkt dat niets drinken geen probleem is, maar dat één of twee glazen onmogelijk blijkt. Je vraagt je af hoe dat toch zit. 

Al met al is er meer rust. Meer besef van de kostbaarheid van het leven en veel en veel minder het gevoel dat ik het niet meer overzie en dus in de klauwen moet zien te krijgen. 

de kunst van nuchter leven is als
een reis door een onbekend landschap

Een maand of jaar zonder alcohol een straf? 

​

Onze werkwijze maakt van je nuchtere ervaringen een fris avontuur.

De Kunst van Nuchter Leven gaat niet uitsluitend over drinken of over alcohol. Het gaat over wie je bent of wat er is zónder alcohol. Het gaat over wie jij in essentie bent en wie je in de loop van je leven geworden bent. Of wat je bent gaat doen. Bijna iedereen verlangt er naar zichzelf te zijn, naar écht zijn en naar diepgaand contact. Het lijkt er op dat alcohol je daar dichter bij in de buurt brengt. Het tegendeel is waar. Alcohol houdt je harnas in stand en versterkt het. 

 

Als je dat eenmaal ziet én als je leert om te gaan met alle ongemakken die je tegenkomt als je niets meer verhuldt of verdoofd, is nuchter leven kinderlijk eenvoudig.

 

De cursussen, trainingen en individuele begeleiding leren je persoonlijk leiderschap, een groter bewustzijn en helpen je op weg (nieuwe) betekenis te geven aan je leven. Dat is niet zweverig. Dat is doeltreffend. Je kunt kiezen wat het beste bij je past; alleen het boek lezen? Een online cursus doen? Individuele begeleiding? Of een combinatie hiervan? Het kan allemaal.

 

Wil je overleggen wat het beste bij je zou kunnen passen? Stuur het contactformulier in en geef aan of je via email contact wilt of liever even belt. We komen zo snel mogelijk bij je terug. 

dat klinkt aantrekkelijk

het boek de kunst van nuchter leven 

In 2003 besloot Petra een maand niet te drinken. Dat werd een kwartaal en vervolgens een jaar.

​

"Na dat jaar kwam ik tot de conclusie dat alcohol niets toevoegt aan het leven. Ik raakte gefascineerd door de rol van alcohol in ons maatschappelijk en persoonlijk leven en begon mij verder te verdiepen in 'het fenomeen alcohol'. Ik studeerde psychosynthese, werd opgeleid tot trainer bij De Helderheid, beoefende diverse bewustzijnstrajecten en ben gecertificeerd trainer van de Educatieve Maatregel Alcohol van het CBR. Ik ontwikkel met Voorbij Alcohol programma's voor mensen die nieuwsgierig zijn naar hun alcoholgebruik en hier iets aan willen veranderen."

bottom of page